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什么蔬菜是碱性的食物,碱性食物有哪些好处!

2019-06-24 01:57:07阅读:115评论:

(资料图)

碱性蔬菜是什么意思

碱性蔬菜,对酸性蔬菜相对应,蔬菜的酸碱性不是单纯的依靠我们的味觉来决定的,取决于蔬菜中所含营养成分和矿物质的多少。碱性蔬菜中含有多种钙、镁、钾、钠等矿物质,这种物质被人体消化吸收之后,通过身体的新陈代谢,最后转化为碱性。所以这类蔬菜被称为碱性蔬菜。

碱性蔬菜有哪些

碱性蔬菜种类很多,品种很丰富,具体可以分为五大类:

一是寒性的碱性食物:番茄、西葫芦、马齿菜、佛手瓜、海带等;

二是凉性的碱性蔬菜:萝卜、苦瓜、茄子、莲藕等;

三是平性的碱性蔬菜:白菜、黑木耳、茼蒿、银耳等;

四是温性的碱性蔬菜:韭菜、南瓜、山药等;

五是热性的碱性蔬菜:辣椒、大蒜、胡椒等。

碱性蔬菜根据自己的属性分类是有原因的,大家在吃的时候,因结合自己的身体状况,食用对自己有益处的食材。例如,体寒的人就可以多吃韭菜、南瓜和山药等;血热且容易上火的人就比较适合吃番茄、萝卜等食材。

碱性蔬菜的作用

长期食用碱性蔬菜,会给我们的身体带来很多好处。我们经常把碱性蔬菜称为血管的“清道夫”,经常食用碱性蔬菜,可以改善血液的状态,排除体内的毒素和各种污染物,对于爱美的女士来说,还可以起到美容养颜、延缓皮肤过早衰老的作用。

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