大家好，小娟今天来为大家解答减肥中午吃米饭可以吗以下问题，减肥的时候中午吃米饭可以吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、可以吖。

2、当然可以啊，吃米是不会发胖的，在减肥期间，可以吃米，但是不要吃太油腻的菜，吃一些比较清淡的。

3、可以的，可以吃糙米饭

4、应该可以吧，但是要控制量 不吃大米饭在短时间内是有减肥效果的,但是大米饭属于碳水化合物,如果要是身体长期不摄入碳水化合物,就会导致代谢水平降低,反而后期可能会更容易反弹

5、根据你自己的身高体重适量吃，米饭是补充碳水化合物的重要来源食物，不吃是不可能的，而且每100克米饭的热量只有147卡，在常见主食里面是除了粥（60卡/100克）以外热量最低的！日常的洗碗就能消耗大约136卡，而购物1小时就能消耗180卡！所以说你只要吃完2两米饭之后洗个碗，就差不多已经消耗出去了！更。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。