大家好，小美今天来为大家解答减肥怎么看营养成分表以下问题，421吃瘦法每天食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥一定要会看食品成分表 NPV%:每100g食品中 所含营养成分占 每日所需营养成分的百分比。

2、营养成分表看含量:可直接参考右列的百分比。

3、饮料瓶营养成分表上面标的能量是热量。

4、能量这一栏越少，越有利于减肥。

5、做为曾经的胖子，最难以放下的就是吃了从来不考虑食物的热量和营养价值什么好吃吃什么 我总结了一些关于辨别食物的成分方法，能清楚知道自己在减脂的时候，什么能吃什么不能吃。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。