大家好，小乐今天来为大家解答跑步的好处以下问题，跑步的好处功效与作用及坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 坚持跑步的十个好处有哪些?  我来答 1个回答 #热议# 普通人应该怎么科学应对『甲。

2、第一、能锻炼我们的身体，让我们的体质更强。

3、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

4、锻炼不仅能让孩子的身体更健康,还能在心理、认知和纪律性方面带来诸多好处。

5、跑步能使肌腱、韧带和关节的抗损伤能力增强，降低运动损伤的几率。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。